S01EP29 – Mitos das dietas – Alimentação Saudável
O podcast Alimentação Saudável, por Mafalda Rodrigues Almeida (nutricionista), é dividido em vários episódios que abordam temas relevantes relacionados à nutrição, alimentação de qualidade e estilo de vida. O episódio escolhido tem duração de 55 minutos e trata de mitos clássicos das dietas, como: os produtos light/diet/zero são mais saudáveis? Comer de 3 em 3h é melhor para perder peso? Beber água durante a refeição engorda? O óleo de coco é mais saudável que o azeite? A batata doce engorda menos que a branca? Para emagrecer só preciso de ingerir menos calorias que as que gasto? Treinar em jejum faz mal à saúde?
Ouça esse e os outros episódios na plataforma Spotify de forma gratuita.
Mais informações:
https://open.spotify.com/episode/6QoroCE4Gf6SivJzo2sMVZ
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